Ton Balıklı Salata Tarifi

  • Kaan Cinkaya
    Ekleyen:
    1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan
    Loading...
    Ton Balıklı Salata Tarifi
    4-6
    kişilik
    30
    dakika
    275
    kalori/prs.
    Malzemeler

    Ton Balıklı Salata (diyet) Malzemeleri

    1/2 atom marul
    1/2 bağ roka
    4 tane yeşil soğan (yaprak kısımları)
    1 tane kapya kırmızı biber
    1 tane çarliston, yeşil biber
    1 yemek kaşığı, nar ekşisi
    1 çay kaşığı tuz
    100 gram, ton balığı

    Ton Balıklı Salata (diyet) Tarifi

    Öncelikle yarım bağ rokayı ayıklayıp yıkayalım, irice doğrayalım. 1 tane kapya kırmızı biberi yıkayalım, ince ince doğrayalım yeşil çarliston biberide yıkayalım, ince ince doğrayalım. Yesil soğanların yeşil yerlerini yıkayıp doğrayalım. Doğradığımız salata malzemelerini karıştırma kabına alalım, yarım atom marulu ince ince doğrayalım karıştırma kabına alalım. Üzerine malzemeleri ekleyelim protein kaynağı ton balığınıda ekleyelim en son tatlandırmak amaçlı tuz serpelim nar ekşisini ekleyelim ve salatamızı tüm malzemeleri ile birlikte karıştıralım ve servise hazır hale getiriyoruz.

    Yapılışı

    Ton Balıklı Salata (diyet) Tarifi

    Öncelikle yarım bağ rokayı ayıklayıp yıkayalım, irice doğrayalım. 1 tane kapya kırmızı biberi yıkayalım, ince ince doğrayalım yeşil çarliston biberide yıkayalım, ince ince doğrayalım. Yesil soğanların yeşil yerlerini yıkayıp doğrayalım. Doğradığımız salata malzemelerini karıştırma kabına alalım, yarım atom marulu ince ince doğrayalım karıştırma kabına alalım. Üzerine malzemeleri ekleyelim protein kaynağı ton balığınıda ekleyelim en son tatlandırmak amaçlı tuz serpelim nar ekşisini ekleyelim ve salatamızı tüm malzemeleri ile birlikte karıştıralım ve servise hazır hale getiriyoruz.